В период 24-28 июля ожидается сильная жара от 36 до 38 градусов. В ДЧС Алматы призвали жителей и гостей города воздержаться от прогулок во избежание солнечных ударов.
Спасатели рекомендуют:
— стараться как можно меньше находиться под прямыми солнечными лучами. С 12:00 до 16:00 солнце наиболее активно;
— использовать закрытую одежду и солнцезащитные кремы;
— не употреблять алкоголь, в жару его действие на организм многократно усиливается;
— стараться употреблять как можно больше жидкости (охлажденная, минеральная вода).
— снизить физические нагрузки. Сильная нагрузка в жару увеличивает теплообмен, что может привести к обезвоживанию организма.
— по возможности ограничить длительные поездки на автомобиле. Если такой возможности нет, быть максимально внимательными на дороге, так как во время жары может ухудшиться самочувствие, произойти рассеивание внимания и снижение реакции.
— не оставлять детей и домашних животных в салоне стоящего автомобиля даже на непродолжительное время. В условиях жары это может привести к обморочному состоянию ребенка.
